Náplň kroužku
Jumping je rytmické skákání při hudebním doprovodu, které se cvičí na trampolíně. Pomůže dětem do sytosti se vyřádit, vypnout, vypotit. Děti posilují svou kondičku i dobré držení těla. Jumping přináší také vztah k hudbě a procvičuje rytmus. Na první pohled může působit únavně, ale je tomu přesně naopak – získáte při něm velké množství energie. Děti se během celého roku naučí několik sestav, se kterými se vystupuje.
Struktura lekce
- Úvod – co nás na hodinách bude čekat
- Zahřátí těla, rozcvička
- Ukázka sestav, které se děti budou učit
- Učení se dané cheografie (bez hudby/ s hudbou)
- Závěrečný stretching a relaxace
Děti se naučí
- naučí se jednoduché prvky a různé sestavy
- díky pohybu se učí vnímat prostor kolem sebe a zdokonalují své koordinační schopnosti a rytmické cítění
- v jumpingu nebo cvičení na trampolinkách se střídá vytrvalostní a silové skákání
- jumping je velice vhodný pro hubnutí a posílení svalů
- kroužek přispívá ke zlepšení fyzické kondice
- kroužek je vždy přizpůsoben věku dítěte a jeho pohybovým dovednostem
- vždy se cvičí na trampolínkách za přecvičování instruktorky
- do celkové koncepce výuky zahrnujeme rozcvičky, sportovní hry a na závěr hodiny i relaxační prvky