Náplň kroužku
Síla, obratnost a první kroky do světa bojových sportů!
Na kroužku se děti seznámí s nejznámějšími druhy bojových sportů, jako jsou například karate, mini judo nebo kickbox. Hravou formou si vyzkouší různé pohybové a obranné techniky, které pomáhají zlepšovat obratnost celého těla, koordinaci pohybů, reakci i flexibilitu. Součástí lekcí jsou také cvičení zaměřená na fyzickou zdatnost, psychickou vyrovnanost, sebedůvěru a kamarádskou spolupráci.
Děti se postupně naučí základní pohybové a obranné techniky, práci s rovnováhou, bezpečné pády i jednoduché způsoby obrany a spolupráce při cvičení.
Kroužek rozvíjí obratnost, koordinaci pohybů, sebedůvěru i respekt k ostatním.
S sebou
Pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv vhodnou do tělocvičny, láhev s pitímFotogalerie z kroužku Bojové sporty a sebeobrana
Struktura lekce
- Úvod - co bude náplň dnešní lekce
- Vysvětlení pravidel chvatů a prvků bojových sportů a sebeobrany
- Trénink pravidel
- Struktura lekce
- Závěrečná reflexe
Děti se naučí
- Základní pohybové vzorce
- Základní pády a chvaty
- Práce v týmu i samostatně
- Fair play v životě i v tělocvičně